精力アップする食べ物とは?いったいどのような食べ物があるのか?

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精力アップする食べ物

日々の食生活で精力アップの手助けをしましょう。
精力剤は、ED(勃起不全)治療の補助的な役割と考えてもらった方がいいと私は、思います。日々の生活習慣や食生活を見直すことでED(勃起不全)は、改善されます。 そもそも、サプリメントや精力剤は日々の食生活で不足しがちな栄養分を補うことを目的として作られていますのでサプリメントや精力剤のみに頼る生活は根本的な改善には、なりません。 精力をつけるために必要な成分を含んだ食材はいっぱいありますので食生活の根本的な見直しそれと同時に精力剤を服用するのがベストだと思われます。 このページでは、精力にいいとされている食材を紹介しております。

精力がアップする食べ物一覧

牡蠣・レバー・うなぎ・卵黄
性のミネラルの異名のを持つ亜鉛を多く含むんだ食材、亜鉛は、精子の生成に関わっています。亜鉛が不足すると性欲減退に繋がりますので亜鉛を補うことで、精子の生成を促進します。

にんにく
精力アップ・疲労回復に必要とされているビタミンB群の補給に適した食材となっております。にんにくを摂取することにより栄養分の吸収率がアップする効果があるため栄養価が倍増していいとされています。

納豆
納豆には、たんぱく質、不飽和脂肪酸、ビタミン、カルシウムなどバランスよくいろいろな成分が含まれています。不飽和脂肪酸は血液をサラサラな状態にしてくれますので血流の改善やインポテンツの改善に役立つとされておる『ナットウキナーゼ』と言う酵素が含まれています。その他の効果としましては、低カロリーなので、精力減退の原因の1つとされているメタボリック症候群対策にも有効的です。

山芋
ムチンやアルギニンを含んだ食材、ムチンは、新陳代謝や疲労回復の効果が見込めます。アルギニンは、精子を作るための材料とされています。 勃起を起こす元となる一酸化窒素の分泌を促進して勃起力向上に繋がります。

アーモンド、うなぎ、たらこ、落花生
ビタミンEを豊富に含んだ食材、効果としては、男性ホルモンの生成を促し男性機能の回復させる効果が期待できます。

海藻類(昆布やワカメなど)
ヨウ素を豊富に含んだ食材、効果としましては、性機能に重要な働きのある甲状腺の回復が見込めます。

いわし・ほたて
精子の運動率をアップさせる効果があるミネラル分のセレンを含んだ食材、精子の運動率UPにともない勃起力アップの他に妊娠する確率の上がると考えられます。

あさり・ひじき
鉄分を豊富に含んだ食材、効果としましては、精子の生成を補助する役割があります。

ブロッコリー・アセロラ・いちご・みかん
ビタミンCを豊富に含んだ食材、効果としましては、精子の動きを活性化を補助する役割があります。

きのこ全般
きのこには血液をサラサラにする効果があるためとされています。効果としましては、勃起力向上が期待できます。その他には、動脈硬化予防にも最適です。




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勃起不全定義
挿入してもなかなか逝かない、5分くらいで中折れをする状態は勃起不全? などの疑問に感じている人もいると思いますので簡単に勃起不全の定義をお教えいたします。日本では「性欲・勃起・性交・射精・オルガズムのいずれか1つ以上欠くか、もしくは不十分なもの」と定義されています。いずれか1つ以上欠くというのが、定義らしいです。ほとんどの日本人が勃起不全に当てはまってしまいますねぇ!欧米の定義としましては、セックスの時に有効な勃起がでいきない状態、セックスのチャンスに75%以上で性交が行えない状態が定義です。
EDは、治る
EDの原因には、身体的要因もしくは、精神的要因の二種類存在します。身体的要因の場合は、バイアグラやシアリスなどの精力剤(医療品)で一時的に治すことができます。根本的に勃起不全を解消したい方は、健康食品タイプの精力剤を使用したり食事方法や運動法などの日々の改善が必要となってきます。精神的要因は、ストレスやプレッシャーなどの原因がほとんどで後は、疲労などからくるものもあります。そういった原因を取り除くことによりEDは、改善されます。

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